青禾講堂 Cingpu Studio
歡迎來到青禾講堂,我們為您精心設計了一系列健康保健課程,涵蓋中醫養生、食療保健和生活習慣調整,旨在提升您的整體健康和生活品質。
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常見10種中藥功效介紹
中藥百科之旅:解開常見中藥的神奇力量
✨【中藥百科之旅:解開常見中藥的神奇力量】✨
你知道黃耆可以補氣強身,但你知道什麼時候其實不適合吃黃耆嗎?你知道我們平時加在食療裡的當歸到底作用是什麼嗎?快來參加我們的課程,學習如何利用常見的中藥材來提升健康!
📅 時間:晚上19:00-20:30
📍 地點:青禾講堂
八段錦養生
動動八段錦,活力滿滿不求人
🧘♂️【動動八段錦,活力滿滿不求人】🧘♀️
想要改善體質、增強免疫力?八段錦是你的最佳選擇!透過簡單的動作,讓你輕鬆養生,重拾青春活力!
📅 時間:晚上19:00-20:30
📍 地點:青禾講堂
基礎艾灸
艾灸入門:暖身暖心的古老智慧
🔥【艾灸入門:暖身暖心的古老智慧】🔥
你有聽說過艾灸嗎?這是一種源自中國的傳統療法,能幫助改善身體健康,提升免疫力。讓我們一起探索艾灸的奧秘,學習如何在家中輕鬆操作!
📅 時間:晚上19:00-20:30
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如何保養大腦
大腦保養指南:智慧與健康同時提升
🧠【大腦保養指南:智慧與健康同時提升】🧠
現代生活壓力大,大腦健康不容忽視!來了解如何通過食療和生活習慣,保持大腦的最佳狀態,提高記憶力與專注力!
📅 時間:晚上19:00-20:30
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血糖控制為什麼這麼重要
血糖管理101:健康生活從控制血糖開始
🍭【血糖管理101:健康生活從控制血糖開始】🍭
你知道血糖波動對健康有多大影響嗎?學習如何有效控制血糖,避免糖尿病和其他健康問題的威脅。掌握正確的飲食與運動方法,讓生活更健康!
📅 時間:晚上19:00-20:30
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睡眠的原理到底是什麼?為什麼睡眠這麼重要,又要如何保健?
解密睡眠:好眠好健康
🌙【解密睡眠:好眠好健康】🌙
你是否曾經想過,睡眠的原理到底是什麼?為什麼睡眠這麼重要,又該如何保健?來參加我們的課程,深入了解睡眠科學,掌握改善睡眠質量的實用技巧,讓你每天都精神飽滿!
📅 時間:晚上19:00-20:30
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膝關節保健
膝關節的健康秘笈:靈活自如無痛行
🦵【膝關節的健康秘笈:靈活自如無痛行】🦵
你的膝關節是否經常感到不適?學習如何保護和強化膝關節,預防和緩解膝蓋疼痛,讓你行動自如,生活更自在!
📅 時間:晚上19:00-20:30
📍 地點:青禾講堂
平衡免疫力的營養學
營養提升免疫力:健康防護的飲食之道
🍏【營養提升免疫力:健康防護的飲食之道】🍏
你知道哪些食物可以幫助平衡免疫力嗎?學習如何通過均衡的營養來提升身體的防禦能力,保持健康遠離疾病!
📅 時間:晚上19:00-20:30
📍 地點:青禾講堂
腸道健康與飲食
腸道健康全攻略:善待腸胃吃出健康
🥗【腸道健康全攻略:善待腸胃吃出健康】🥗
你知道什麼是腸漏症嗎?你聽過小腸菌過度增生(SIBO)嗎?為什麼有時候一起床就會肚子痛、拉肚子?腸道是我們的第二大腦,健康的腸道對整體健康至關重要。學習如何通過飲食調理腸道,改善消化系統,讓你吃出健康,活出精彩!
📅 時間:晚上19:00-20:30
📍 地點:青禾講堂
從中醫觀點看老人照護的注意事項
長者健康指南:中醫智慧看護老人
👵【長者健康指南:中醫智慧看護老人】👴
中醫智慧在老人照護中有許多獨特的見解與方法。學習如何通過中醫的觀點來照護家中長者,讓他們健康長壽,生活質量更高。了解常見健康問題的預防和調理方法,掌握實用的照護技巧。
📅 時間:晚上19:00-20:30
📍 地點:青禾講堂
天然發酵食
天然發酵食物的魅力:健康與美味兼具
🥒【天然發酵食物的魅力:健康與美味兼具】🥒
你知道天然發酵食物對健康有多大的好處嗎?發酵食品不僅能夠提升免疫力,還能改善腸道健康,讓你的飲食更健康更美味。來了解如何製作和享用各種天然發酵食物,讓你的生活更精彩!
📅 時間:晚上19:00-20:30
📍 地點:青禾講堂
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