青禾講堂 Cingpu Studio

歡迎來到青禾講堂，我們為您精心設計了一系列健康保健課程，涵蓋中醫養生、食療保健和生活習慣調整，旨在提升您的整體健康和生活品質。

青禾講堂課程

常見10種中藥功效介紹

八段錦養生

基礎艾灸

如何保養大腦

血糖控制為什麼這麼重要

睡眠的原理到底是什麼？為什麼睡眠這麼重要，又要如何保健？

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常見10種中藥功效介紹

中藥百科之旅：解開常見中藥的神奇力量

✨【中藥百科之旅：解開常見中藥的神奇力量】✨
你知道黃耆可以補氣強身，但你知道什麼時候其實不適合吃黃耆嗎？你知道我們平時加在食療裡的當歸到底作用是什麼嗎？快來參加我們的課程，學習如何利用常見的中藥材來提升健康！
📅 時間：晚上19:00-20:30
📍 地點：青禾講堂

八段錦養生

動動八段錦，活力滿滿不求人

🧘‍♂️【動動八段錦，活力滿滿不求人】🧘‍♀️
想要改善體質、增強免疫力？八段錦是你的最佳選擇！透過簡單的動作，讓你輕鬆養生，重拾青春活力！
📅 時間：晚上19:00-20:30
📍 地點：青禾講堂

基礎艾灸

艾灸入門：暖身暖心的古老智慧

🔥【艾灸入門：暖身暖心的古老智慧】🔥
你有聽說過艾灸嗎？這是一種源自中國的傳統療法，能幫助改善身體健康，提升免疫力。讓我們一起探索艾灸的奧秘，學習如何在家中輕鬆操作！
📅 時間：晚上19:00-20:30
📍 地點：青禾講堂

如何保養大腦

大腦保養指南：智慧與健康同時提升

🧠【大腦保養指南：智慧與健康同時提升】🧠
現代生活壓力大，大腦健康不容忽視！來了解如何通過食療和生活習慣，保持大腦的最佳狀態，提高記憶力與專注力！
📅 時間：晚上19:00-20:30
📍 地點：青禾講堂

血糖控制為什麼這麼重要

血糖管理101：健康生活從控制血糖開始

🍭【血糖管理101：健康生活從控制血糖開始】🍭
你知道血糖波動對健康有多大影響嗎？學習如何有效控制血糖，避免糖尿病和其他健康問題的威脅。掌握正確的飲食與運動方法，讓生活更健康！
📅 時間：晚上19:00-20:30
📍 地點：青禾講堂

睡眠的原理到底是什麼？為什麼睡眠這麼重要，又要如何保健？

解密睡眠：好眠好健康

🌙【解密睡眠：好眠好健康】🌙
你是否曾經想過，睡眠的原理到底是什麼？為什麼睡眠這麼重要，又該如何保健？來參加我們的課程，深入了解睡眠科學，掌握改善睡眠質量的實用技巧，讓你每天都精神飽滿！
📅 時間：晚上19:00-20:30
📍 地點：青禾講堂

膝關節保健

膝關節的健康秘笈：靈活自如無痛行

🦵【膝關節的健康秘笈：靈活自如無痛行】🦵
你的膝關節是否經常感到不適？學習如何保護和強化膝關節，預防和緩解膝蓋疼痛，讓你行動自如，生活更自在！
📅 時間：晚上19:00-20:30
📍 地點：青禾講堂

平衡免疫力的營養學

營養提升免疫力：健康防護的飲食之道

🍏【營養提升免疫力：健康防護的飲食之道】🍏
你知道哪些食物可以幫助平衡免疫力嗎？學習如何通過均衡的營養來提升身體的防禦能力，保持健康遠離疾病！
📅 時間：晚上19:00-20:30
📍 地點：青禾講堂

腸道健康與飲食

腸道健康全攻略：善待腸胃吃出健康

🥗【腸道健康全攻略：善待腸胃吃出健康】🥗
你知道什麼是腸漏症嗎？你聽過小腸菌過度增生（SIBO）嗎？為什麼有時候一起床就會肚子痛、拉肚子？腸道是我們的第二大腦，健康的腸道對整體健康至關重要。學習如何通過飲食調理腸道，改善消化系統，讓你吃出健康，活出精彩！
📅 時間：晚上19:00-20:30
📍 地點：青禾講堂