中醫養生讀書會:解決咳嗽、腸胃與失眠
歡迎加入我們的中醫養生讀書會,透過一系列的專題討論會,我們將深入探討中醫如何幫助改善咳嗽、腸胃問題和失眠等常見症狀。每次讀書會我們將選擇一個主題,由專業中醫師帶領討論和分享實用的養生知識。
讀書會主題:
擊退咳嗽:
探討中醫對於各類型咳嗽的看法及處理方法。
學習相關的食療和穴位按摩技巧。
腸胃調理:
分析腸胃不適的原因及中醫的調理策略。
瞭解如何透過飲食和生活方式的調整來改善腸胃健康。
改善失眠:
討論失眠的中醫理論及實際案例。
提供實用的中藥方劑和生活調整建議。
讀書會詳情:
時間:每月第一週的週四,晚上19:00至20:30
地點:青禾講堂(近桃園高鐵站)
報名方式:請通過我們的網站或臉書頁面報名參加。
費用:每次讀書會新台幣500元。
中醫治療咳嗽的理念
在中醫理論中,咳嗽不僅僅是一種症狀,而是身體內環境失衡的表現。中醫認為咳嗽主要與肺、脾、肝、腎等臟腑功能失調有關。咳嗽的成因通常與外感風寒、風熱,或者是內傷飲食、情緒不適等因素相關。
咳嗽的中醫分型
中醫對咳嗽的治療非常注重辨證施治,根據咳嗽的不同特點和伴隨的其他症狀,可以將咳嗽分為以下幾類:
風寒咳嗽:表現為咳嗽聲沙啞,痰稀白,伴有畏寒、鼻塞、流清涕等症狀。治療原則是溫肺散寒。
風熱咳嗽:咳嗽時痰黃稠,伴有喉嚨痛、發熱、口渴。治療原則是清肺降火。
痰濕咳嗽:咳嗽時痰多且粘稠,可能伴有胸悶、身體沉重感。治療原則是化痰利濕。
肺燥咳嗽:咳嗽乾燥,痰少而黏,伴有口乾咽痛。治療原則是滋潤肺燥。
肺腎陰虛:慢性咳嗽,痰少或無痰,伴有腰痠、耳鳴、五心煩熱等症狀。治療原則是滋陰補腎。
常用的中藥材及其作用
針對不同類型的咳嗽,中醫有一系列的藥材和配方可用來調治:
桔梗:通常用於治療風熱及肺燥引起的咳嗽,有利咽止嗽的作用。
川貝母:對於肺燥咳嗽及肺熱咳嗽有很好的治療效果,能清熱潤肺。
薏苡仁:適用於痰濕型咳嗽,有利水渗濕、健脾的功能。
甘草:具有調和諸藥的功能,對於各類型的咳嗽都有一定的輔助治療效果。
食療方案
除了藥物治療,食療也是中醫治療咳嗽的重要手段。一些食療方可用於日常調理:
雪梨燉川貝:適合乾咳無痰或咳嗽後喉嚨痛。
蓮藕汁:新鮮蓮藕汁加上少許蜂蜜,適合痰多的咳嗽。
薑糖水:對於寒性咳嗽(感冒引起的咳嗽),可以用薑片加紅糖煮水飲用。
生活調理建議
咳嗽患者應注意個人衛生,避免冷熱過激的食物,保持室內空氣流通,適度進行身體運動以增強體質。同時,保證充足的休息也是緩解咳嗽的重要因素。